איך לשלוט על החרדה בטסט?

אודי בן 24 | כתב את השאלה ב-08/10/15 בשעה 09:40

מחר אני ניגש לטסט שני,אל הטסט הקודם שהיה לפני שלשה חדשים,הגעתי אחרי שיעורים רבים ואחרי שהיה ברור לי ולמורה שלי שאני כבר נוהג מעולה.
כמה שניסיתי להרגיע את עצמי שזה בסך הכל טסט,וצפיתי בכל מיני סרטוני הדרכה והרגעה ביוטיוב,כלום לא עזר.
הטסטרית הורתה לי להתחיל ואני העברתי ל d ומרוב לחץ פשוט התאבנתי,הרכב התחיל להתדרדר והראש שלה עף הצידה,היא אמרה לי לעצור בצד ולהרגע,ואחר כך נסעתי מעולה אבל זה כבר היה מאוחר מדי.
מה עושים???????????..

עדכון מאודי, שואל השאלה 2015-10-08 16:14:55

תודה לגבר גבר.מאד "עזרת" לי,רק תשתדל בפעם הבאה לשרבט את נאצותיך בעברית תקנית........

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות