שלום רב אני כרגע בלימודים אינטנסיבים (לומד מספר שנים) , היו לי לפני הלימודים התקפי חרדה מועטים אם בכלל כי הייתי מטופל בצורה נאותה אשר היו מונעים מימני התקפים (כדורים נגד חרדה ), עם השנים עם מתחילת הלימודים הלחץ העומס והתחרותיות הובילו שחיקה נפשית שמתבטא בהתגברות חרדות והרגשה הכללית יותר דיכאונית שינה של כמה שעות בלילה ואז חוזר לישון עוד כמה שעון
בחודשים האחרונים ללימודים הגעתי למצב שאני חווה בשבוע מספר התקפי חרדה ללא סיבה מיוחדת ומצב כללי של חרדה קשה , ממש קשה לי לתפקד אפילו בזמן הימצאות שלי בכיתה ,אני מרגיש שאני הולך בדרך שתוביל אותי בדרך לא טובה.
כרגע המצב שאני מנסה להשתמש בכל הכלים העומדים ברשותי רק לסיים את השנה הזאת אם זה כדורים נגד חרדה ספורט אינטנסיבי תזונה נכונה , אך זה כיאלו להפעיל את המכונית בפול טורים על ניוטרל ,לא עובד ההתקפים חוזרים ואיני יודע מה לעשות ,לא רוצה לחשוב על להפסיק את הלימודים שהרי הסביבה ואני יחשוב איזה לוזר אני.
ומצד שאני יש את החברים והסביבה הממש קרובה שתומכת בי ולא רוצה לאכזב אותם.
הבעיה תבינו מי שנמצא בחרדה הוא מראה סגירות ביישנות ואז נוצר מעגל קסמים שבו אתה חושב שחושבים עליך ככה וככה ואז זה מעגל קסמים שאתה נראה מטומטם ולחוץ ליד אחרים בלי סיבה מרגיש שאני עושה לעצמי בושות אנשים ולא רוצים להיות בקרבתך.
לצערי אני נמצא במקום שבו אם אני לוקח הפסקה של שבוע שבועיים מהלימודים הסמסטר שלי הלך.
אני מרגיש שאני נמצא שאני נמצא במקום שאני רוצה להיות אבל הגוף כבר מקיא את הסבל הוא אינו יכול להמשיך.
אם שיכול ורוצה לעזור אני אשמח , סורי שכתבתי בזריקת משפטים פשוט קשה לי לתאר את המצב שבו אני נמצא.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025