מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 101865
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חושבת שעברתי התקף חרדה - זה זה? מה לעשות במידה ויקרה שוב?

דמיינו פה שם בת 14 | כתבה את השאלה ב-24/12/15 בשעה 15:19

היי, יש לי פרנויה וחרדות (הפרעת חרדה יותר נכון) שגיליתי שיש לי לא מזמן מאז שאני קטנה.
היום בכיתה ישבתי וראינו סרטון. כל החלונות בכיתה היו פתוחים וישבתי ליד החלון כמו תמיד. פתאום הרגשתי שקשה לי לנשום ולא הצלחתי להסדיר את הנשימה, כאב לי בחזה וניסיתי לנשום בקצב אבל זה החמיר ועשה סחרחורת. כל פעם שחברה שלי כתבה ובטעות נגעה בי עם המרפק היה לי קשה יותר לנשום.. זה היה מוזר אבל זה קורה לי לפעמים אז חשבתי זה סתם.. אבל פתאום התחלתי להזיז את הרגל והיד ולבעוט ברגל השולחן ורעדה לי הרגל, רציתי ממש לשבור משהו הרגשתי סערת רגשות ושם חשדתי שקורה משהו..
התחלתי להרגיש שיש לי דמעות בעיניים ועוד שניה בכיתי.. הרגשתי מפוחדת ממש ללא כל סיבה. לא ידעתי מה לעשות פשוט חיכיתי שיסתיים השיעור, או שהמורה תסכים לתת לי לצאת לשטוף פנים. בקיצור, אני לא כל כך יודעת לתאר מה הרגשתי, אבל הרגשתי קוצר נשימה, תחושה רעה לגבי משהו לא מוגדר, פחד ללא סיבה, פתאום אני עצבנית פתאום בוכה.. הרגשתי קצת כאילו אני משוגעת אבל הבנתי שזה כנראה התקף... זה כן.? קחו את זה ברצינות, כי אני רוצה לדעת אם אני צריכה לעשות משהו עם זה במידה וזה פתאום יקרה שוב.. ואני לא רוצה שזה יקרה שוב..

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות