היי, יש לי פרנויה וחרדות (הפרעת חרדה יותר נכון) שגיליתי שיש לי לא מזמן מאז שאני קטנה.
היום בכיתה ישבתי וראינו סרטון. כל החלונות בכיתה היו פתוחים וישבתי ליד החלון כמו תמיד. פתאום הרגשתי שקשה לי לנשום ולא הצלחתי להסדיר את הנשימה, כאב לי בחזה וניסיתי לנשום בקצב אבל זה החמיר ועשה סחרחורת. כל פעם שחברה שלי כתבה ובטעות נגעה בי עם המרפק היה לי קשה יותר לנשום.. זה היה מוזר אבל זה קורה לי לפעמים אז חשבתי זה סתם.. אבל פתאום התחלתי להזיז את הרגל והיד ולבעוט ברגל השולחן ורעדה לי הרגל, רציתי ממש לשבור משהו הרגשתי סערת רגשות ושם חשדתי שקורה משהו..
התחלתי להרגיש שיש לי דמעות בעיניים ועוד שניה בכיתי.. הרגשתי מפוחדת ממש ללא כל סיבה. לא ידעתי מה לעשות פשוט חיכיתי שיסתיים השיעור, או שהמורה תסכים לתת לי לצאת לשטוף פנים. בקיצור, אני לא כל כך יודעת לתאר מה הרגשתי, אבל הרגשתי קוצר נשימה, תחושה רעה לגבי משהו לא מוגדר, פחד ללא סיבה, פתאום אני עצבנית פתאום בוכה.. הרגשתי קצת כאילו אני משוגעת אבל הבנתי שזה כנראה התקף... זה כן.? קחו את זה ברצינות, כי אני רוצה לדעת אם אני צריכה לעשות משהו עם זה במידה וזה פתאום יקרה שוב.. ואני לא רוצה שזה יקרה שוב..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות