בחיים לא התחברתי לספורט או כושר גופני, אני עצלן כרוני וחסר כוח רצון בתחום.
אני רזה מדי ולא אוהב את איך שאני נראה, והחלטתי שאני חייב להתאמן! הבעיה היא שאחרי אימון ראשון (ריצה קלה 2/3 ק"מ + סטים של שכיבות סמיכה וידיים) אני תפוס ולא חוזר להתאמן! עוד בעיה היא שאני לא רואה תוצאות בטווח הקרוב וזה גורם לי לוותר.
איך אפשר להתחיל להתאמן באופן הדרגתי שלא יכביד עלי יותר מדי אבל עדיין אפקטיבי?
האם אפשר להתנפח קצת בלי ללכת לחדר כושר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות