היי, כבר הרבה זמן שאני מנסה לאכול בריא אבל פשוט לא מצליחה.
לאחרונה רציתי להוריד את המתוק מהתפריט שלי, אבל אחרי כל ארוחה אני מרגישה שאני חייבת משהו מתוק, ולפעמים אני ממש נואשת אז אני אוכלת צנים (טוסט) עם חמאה ודבש [כי דאגתי להוציא את השוקולד מהבית] או שפשוט אוכלת יותר מהאוכל ואז מרגישה מפוצצת.
אני מבינה שזה תהליך אבל אני מרגישה שבכל מקום זה מקיף אותי, אני מרגישה שאני משננת לעצמי שאני מכורה ובגלל זה אני לא יכולה להפסיק. אני אוהבת את עצמי אבל לא תמיד דימוי הגוף שלי הוא טוב, יש לי אפילו בת דודה שתמיד מבקרת אותי לגבי השוקולד, כי כשאני מגיעה אליה אני מרגישה שזו ההזדמנות שלי לאכול משהו מתוק - שוקולד, ואני אוכלת 4 חטיפים בסתר ממנה כי זה מביך אבל אז אני קולטת שהיא מסתכלת עליי וכאילו "בוחנת" אותי.
אני מאוד מאוד רוצה להתחטב, במיוחד באיזור הבטן כי היא נורא מציקה לי אבל אני פחות מעדיפה לעבוד עליה למרות שזו הדרך הכי טובה להוריד אותה (מחוסר מוטיבציה).
תודה מראש לעונים ;)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025