היי,
גובה: 1.60
משקל: 52 ק"ג
אני לא מגדירה את עצמי מלאה או שמנה, אבל אני רוצה לשקול 45.
רוב השומן שלי מצטבר בבטן התחתונה ואני רוצה לחטב את הבטן והגוף.
למישהו יש רעיון איך להרזות ולחטב את הגוף בדרך שאני אצליח להתמיד? אני רוצה גם לשלב ספורט וגם תזונה בריאה
יש מאכלים שעוזרים להרזות? לשתות דיאט ומוגז זה בסדר? איזה תרגילים הכי מחטבים? תחליפים טובים למתוקים?
תודה לעונים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות