היי אני בחור מתאמן די הרבה זמן. שוקל 66 וחצי גובה 173.
לאחרונה אניממש תקוע ולא מצליח לעלות את המשקל..... אני לוקח גיינר ואוכל לא מעט אבל לא מצליח.
אשמח לשמוע הצעות למאכלים משמינים ויחסית בריאים...
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות