איך להיפטר משומן בטני?

מת לחיות בן 24 | כתב את השאלה ב-17/08/13 בשעה 10:09

שלום לכם,
פעם ראשונה שאני שואל במדור הזה ספציפית,
אז ככה, אני מתאמן במכון כושר והכל, ירדתי 10 קילו בחודשיים ואני עוד מעט מגיע למשקל האופטימלי ביחס לגובה שלי (65 קילו) יש לי ממש עוד 2 קילו לרדת.
מבחינת כוח והמראה שלי פיזית יש שינוי משמעותי, אבל, אני עדיין לא הצלחתי להיפטר מהשומן הבטני.
זה כאילו עדיין יש שם סוג של כרס, אומנם לא גדולה כמו פעם, אבל עדיין זה יותר מדי ביחס לגוף שלי עכשיו וזה מוריד לי טיפה מהביטחון או איך שתרצו לקרוא לזה.

אז אני שואל אתכם חברים יקרים, איך אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולשטח את האיזור ולהבליט את השרירים שלי שם (קוביות) .

תודה רבה לעונים, כל עצה תתקבל בברכה :)

עדכון ממת לחיות, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות