היי:)
אני 1.56 ושוקלת 54-55 והתחלתי לפני שבוע לרוץ והשאלה היא גם אם אני לא.אןכלת בריא.וגם לא דברים משמינים אני ירזה בגלל הריצות וההליכות ? ומה יותר מרזה הליכה מהירה או ריצה ? אני הולכת כל יום חצי שעה.בבוקר ואז חצי שעה בצהריים ואז רצה בערב 20 דקות עם הפסקות אז אני ירזה 5 קילו בחודשיים ? ואם כואב לי נורא בצד או מתחת לחזה כמו דקירות כאלה מב זה אומר ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025