כמה קילו בערך אני צריכה לרדת?

הילי בת 15 | כתבה את השאלה ב-11/03/16 בשעה 18:41

אז ככה, לפני כשנתיים נמדדתי במשקל וגיליתי שאני שוקלת 49 ק"ג והרגשתי מעולה.
עד לפני כשנתיים לא הייתה לי מודעות לתזונה והייתי אוכלת הרבה שטויות,
אבל הייתי בחוגים, עשיתי הליכות ארוכות ורוב הזמן לא הייתי בבית אז לא השמנתי.
לפני שנה נמדדתי וגיליתי שאני שוקלת 56 ק"ג וממש נבהלתי.. כי הייתי 49 ק"ג בפעם האחרונה שנמדדתי...
ואני יודעת שזה קשור לגיל ההתבגרות והכל, אבל פשוט עליתי בצורה מטורפת לפני חודשיים שקלתי 64 ק"ג..
אז התחלתי לעשות כושר, הליכות, עברתי לאכול בריא..
והתחלתי לרדת לאט לאט במשקל..
אני רוצה להציב לעצמי יעד ואני לא יודעת כמה אני אמורה לשקול..
הגובה שלי: 1.68
המשקל: 61
תודה לעוזרים :)

עדכון מהילי, שואלת השאלה 2016-03-11 23:01:10

תודה רבה לכל העוזרים :)
ומתוקה, יש לי כרס קטנה שממש מציקה לי.. אני לא מתכוונת להגזים בירידה קיצונית במשקל.. אלא פשוט לעבור לאורח חיים בריאים יותר ולשלב פעילות גופנית על מנת להתחטב ולהרגיש יותר בנוח וטוב עם עצמי! תודה רבה רבה לכולם על העצות :)

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות