שלום לכולם :)
אני שןקלת 53 וגובה 156, כבר שלוש שבועות שאני עושה הליכות 3 פעמים בשבוע וירדתי 2 קילו אבל כל פעם זה חוזר למשקל 55 ואני לא יודעת מב לעשות כדי לשמור על.הגזרה.. האם להתחיל לרוץ אולי הליכות לא מרזה ? נורא קשה.לי לרוץ אחרי דקה או פחות אני מתנשפת כמו חא יודעת מה כי אני מעשנת ואני בחיים לא יפסיק לעשן, ואני יודעת שריצה יותר שורפת קלוריות ואני רוצה להרזות עד הקיץ לפחות לשקול 49 גג 50 וגם הבטן שלי מנופחת כל הזמן מב זה יכול להיות ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025