שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 111852
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

בעיה בהעלאת מסת שריר והורדת אחוזי שומן

אנונימית בת 15 | כתבה את השאלה ב-16/03/16 בשעה 13:43

אני רוצה להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן, אבל אני ארשום לחדר כושר רק בקיץ ואני לא יודעת איך ללבנות תפריט ולעשות אימונים ואיזה כי לא מרשים לי דיאטנית אז אני אצטרך בעצמי לבנת תפריט ויש לי לא מעט אלא די הרבה ידע בתזונה אבל בכל זאת, ותכנית אימונים יש לי רק משקולות של שני קילו ומשקולת של ארבע קילו אבל גם תכנית אימונים מקצועית אני לא יודעת לבנות ואני לא יודעת מה לעשות

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות