אני מגיעה לערכים שלי בסוף יום אבל לא לכמות הקלורית, מבחינת קלוריות זה יוצא
שאני במאזן ניטרלי ואני צריכה לעלות במשקל (במסה שריר)
יש לי תפריט ויש בו את כמות הערכים התזונתיים שאני צריכה ליום,
אבל אני במסה ולפי התפריט וחישוב הקלוריות יוצא שאני עומדת על
מאזן ניטרלי, שזה לא טוב.
אבל מבחינת הערכים אני מגיעה אליהם וזה מצוין אבל לא מבחינה קלורית ואני לא יכולה לעלות במסת שריר מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות