זה בסדר אם אחרי אימון אני אוכל 2 ביצים קשות עם שתי פרוסות לחם מלא ושעתיים אחרי שאסיים את הארוחה, אני אוכל טונה במים, חצי אבוקדו ופסטה סמולינה חיטת דורום?
או שעדיף לאכול את הסנדוויץ' שכתבתי קודם ורק אז להתאמן ואחרי האימון את הארוחה (זה גם עם ירקות)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025