כן.
שלום, אני נערה בת 14 וחצי בכיתה ט'.
אני שוקלת 50, וגובה 1.55.
לאחרונה משקל גופי מאוד מעסיק אותי, בעיקר מדכא אותי.
אני מרגישה חסרת ביטחון.
איך אוכל להוריד בצורה בריאה, נכונה ומהירה 10 קילו ולחטב את הגוף?
מבנה גופי מאוד רחב, כלומר- הצלעות והאגן.
לצערי אין לי אפשרות להרשם לחדר כושר.
אני רוצה להצהיר את צדדי הגוף שלי, רווח בין שני הרגליים, בטן שטוחה ולרזות ביידים.
איך אוכל לעשות את זה??
תודה מראש לעוזרים ולעוזרות!
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025