שלום לכולם, אני רוצה לרדת במשקל וידוע לי שהדרך הטובה ביותר היא שילוב של פעילות אירובית לצד תרגילי כושר.
השאלה שלי היא אם יש ערך לתרגילים האלה, במידה ואני לא אוכלת כלום לאחר מכן?? כי קראתי איפשהו ש-70% מבניית השריר קשורה בחלבונים שאוכלים ישר אחרי...
תודה לעוזרים!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025