שלום לכולם, אני רוצה לרדת במשקל וידוע לי שהדרך הטובה ביותר היא שילוב של פעילות אירובית לצד תרגילי כושר.
השאלה שלי היא אם יש ערך לתרגילים האלה, במידה ואני לא אוכלת כלום לאחר מכן?? כי קראתי איפשהו ש-70% מבניית השריר קשורה בחלבונים שאוכלים ישר אחרי...
תודה לעוזרים!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות