שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 11527
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לחטב את הגוף בצורה טבעית ולא בחדר כושר?

אוהב ספורט בן 19 | כתב את השאלה ב-31/08/13 בשעה 12:13

שלום לכולם..
אני בן 19 גובה 1.66.. משקל 72..
אני בחור שאוהב ספורט מכל הסוגים גם לראות כן אבל בעיקר לעשות.
לפני כמעט חמש שנים שקלתי 137 קילו והיום אני 72.. אני אוהב לעבוד קשה וזה כיף וטוב..
אני רוצה לחטב את הגוף שלי ולרדת באחוזי השומן.. מבחינת הספורט אני מגוון בין ספורט לאופניים לאימוני כוח וקרוספיט..
אבל מבחינת האוכל תמיד הייתה בעיה.. לטרוף ולאכול ללא הגבלה זה כבר לא אבל לא משנה מה אני יאכל הגוף שלי לא ירד באחוזי שומן.. ויש מסת שריר אגב..
אם יש למישהו טיפ עצה או תוכנית אימונים ותפריט דייאטה לאיך לרדת באחוזי השומן ולחטב את הגוף אני מאד ישמח..
מחכה לעצות ולטיפים שלכם.. תודה ..

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות