שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 115741
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

עושה ספורט שנה וחצי ולא מצליח להוריד את הבטן. מה עושים?

לוזר בן 30 | כתב את השאלה ב-19/04/16 בשעה 19:12

אני שוקל 78
BMI 25
גובה 1.71
22-19 אחוזי שומן
ואני לא מצליח להוריד את הבטן , כי אני לא מצליח לא לאכול פיצה פעם בשבועיים .
וגם איך לעזזל אפשר לאכול לרוב רק חזה עוף בתנור עם העשבי תיבול .
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע לפעמים כל יום אפילו קניתי שק איגרוף , והצלחתי להתאמן בו 20 דקות , אז נראה לי שאני אמשיך בזה .
אני עושה גם אירובי גם כפיפות בטן ושכיבות שמיכה עם סדנאות כאלו שיש שם כל הזמן תרגילים דפוקים .
אני משתדל לא לעבור את ה1200 קלוריות .
ולא מצליח להוריד מה עושים ?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (10) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות