לא תצליחי
היי אני בת 13 ואני שוקלת 75 .
עוד חודש וחצי החופש הגדול והחלום שלי לרזות , ללבוש ביקיני, שורטים וגופיות..
החלטתי לקחת את עצמי בידיים , התחלתי לאכול בריא ולעשות ספורט.
אני קופצת בחבל כל יום 1000 קפיצות בחבל ואני גרה בבניין עם 11 קומות אני עולה את כל ה11 קומות ברגל , במדרגות כל יום 3-4 פעמיים בשבוע .
תכף החופש הגדול ואני רוצה ללבוש ביקיני כמו כל החברות שלי ולא להיות שונה .
האם אני אוכל לרזות 20 קילו בחודש וחצי -חודשיים אם אני אעשה כל יום את ה1000 קפיצות בחבל ואעלה ברגל 11 קומות שלוש או ארבע פעמיים ביום?
אני חושבת שאין דבר העומד בפני הרצון שלי .
כמובן שכשאני ארזה אשמור על כך .
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025