אני בת 18, שוקלת כעת כ42, אולי קצת יותר. הגובה שלי הוא בערך 1.60 לא חושבת שעליתי בגובה אבל יש מצב זה אפילו 1.62. אני לא יודעת איך להשמין במשקל... הייתי עד לפני כמה זמן כמעט 45 קילו ואין לי מושג איך ירדתי, זה מבאס. אני מנסה עכשיו לעלות במשקל, גם עכשיו לפני שאני מתגייסת והכל... יש למישהו עצות או טיפים איך לעלות במשקל? בצורה אבל שהיא בריאה כמובן ולא עכשיו לתקוע כל יום פיצות והמבורגר... אני פשוט מנסה לאכול מאכלים שיש בהם הרבה קלוריות. הייתי פעם אצל דיאטנית גם כשהייתי בתת במשקל, למישהו יש הצעות כיצד אוכל לעלות במשקל 5 קילו בצורה בריאה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025