עליתי על המשקל ונדהמתי - 85 ק"ג - רוצה לרדת בטירוף!

יאן בן 16 | כתב את השאלה ב-25/09/13 בשעה 00:42

שלום שמי יאן (שם בדוי).
אני בן 16 והיום עליתי על המשקל וגיליתי שאני שוקל 85 ק"ג, הגובה שלי הוא 1.72 (פלוס מינוס סנטימטר).
אני ממש רוצה לרדת ולא יודע איך לשנות הרגלי אכילה מה לעשות וכו'.
אני מתחיל להרגיש רע עם הגוף שלי ופשוט בא לי לרדת ולהשקיע ממש הרבה כדי לרדת.
אין לי בעיה ללכת למכון כושר רק תגידו לי מה לעשות.
אני מוכן להשקיע כל יום ויום בשבוע בשביל ספורט העיקר לרדת מהמשקל הזה.

עדכון מיאן, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות