חברים תעזרו לי כמה אני יכולה להוריד עד סוף החופש?

תלמידה בדיאטה בת 15 | כתבה את השאלה ב-22/07/16 בשעה 13:54

אם אני אוכל(לפי התפריט של המאמן):
בוקר-2 לחמית/2 פריכיות אורז+קוטג'/גבינה לבנה 3%+סלט.
צהריים- 2 חזה עוף/דג+סלט.
ערב-כמו בבוקר רק גבינה/קוטג' 1%
ואלך למכון כושר 4 פעמים בשבוע,כמה אני אוכל להוריד עד תחילת הלימודים?(נשאר עוד חודש ו9 ימים)

ויש למישהו עצות?או הערות לגבי התפריט?

עדכון מתלמידה בדיאטה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות