היי אני בת 17 שוקלת 70 הגובה שלי הוא 1.54.
כבר כמה זמן מפריע לי ההשמנה שלי,וזה לא שאני לא אוהבת איך שאני ניראת, פשוט זה מתסכל שבגדים שאני אוהבת לא עולים עלי. ואני בוכה.
ומה שמעצים את התיסכול בנוסף זה שאמא שלי שוקלת פחות ממני.
אני אשמח לעזרה מכאלה שירדו באמת במשקל
טיפים לתזונה,בניית תפריט תרגילי ספורט וכו׳
יש לציין שאנלא רוצה יותר מידי דברים בתפריט.
הכוונה שלי היא דברים שגרתיים שיש בבית ואין צורך לקנות במיוחד.
אני מעוניינת להגיד למשקל הרצוי לגילי 55-65
אשמח לעזרה
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025