שלום!
מאז שאני זוכרת את עצמי תמיד הייתי בחורה רזה, מעולם לא נלחמתי עם עודף משקל או משהו שאסור לאכול.
לפני שנתיים-שלוש הגוף שלי די השתנה,אולי כל ענין המהפך לאישה.
אני לא מלאה, וגם צא שמנמונת,אבל אני גם לא רזה או חטובה כמו שהייתי פעם.
נורא מפריעות לי הידיים שלי, הן לא שמעות אך גם לא מספיק רזות כפי שהייתי רוצה,יש לי קצת בטן שבקושי רואים ברגליים קצת יותר ממה שהייתי רוצה.
הענין הוא כזה, ניסיתי דיאטות, אני אוכלת בדרך כלל מאוד נכון,ירקות,דגים בשר חלבי,לא אוכלת שום סוג של פסטה/פתיתים/אורז וכו. ואוכלת או פרכיות או לחם קל גם בכמות די קטנה.
ואני לא רואה שום שינוי!!!
הייתי בדיוק במשקל והמראה שאני רוצה לפני שנה.
בדיוק בתקופה זו עשיתי הפלה, ולאחר מכן עליתי דרסטית! אני משתדלת לעשות ספורט, כמה זמן שיש לי
התחלתי לעשות ריצות לפני חודש עשיתי 3-4 פעמים בשבוע כחצי שעה, תרגילי חיטוב בבית במשך 40 דק
ועם זה המשכתי לאכול בריא כהרגלי. ואז לחץ בעבודה, פתאום התחילו לי הלימודים, עם זה מטלות הבית( גרה עם בן זוג) ופשוט הפסקתי לשבוע חזרתי ואז שוב הפסקתי לשבוע.
כולם מסביבי אומרים לי שאני משוגעת ושאני ניראת בסדר גמור. מידת מכנסיים שלי היא 36 והחולצות שלי s
אבל זה בכל זאת מרגיש לי לא בנוח עם עצמי.
השאלה שלי,איך אני מצליחה להתמיד לעשות ספורט קבוע לפחות 3 פעמים בשבוע?לפעמים אני ככ גמורה שאני חוזרת ונוחתת על הספה.ובבוקר שונאת תצמי שלא עשיתי ספורט.
מישהו אולי יודע דרכים להתמיד? אולי עדיף חדר כושר? או פילאטיס?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025