דכאון
היי,
לאחרונה אני מוצאת את עצמי כל הזמן מחפשת מה לאכול.
מאז ומתמיד אהבתי אוכל ואני אוכלת אותו בהנאה רבה.
לפני כשנה ראיתי שאני קצת מתחילה להשמין, אז פשוט התחלתי לאכול אך ורק בריא וחזרתי די במהרה לגזרה שלי.
עכשיו חזרתי לאכול כמו פעם רק במינון.
הבעיה שלי שמאז ההרזיה אוכל הפך להיות מרכז חיי.
אני כל הזמן חושבת על מה אני אוכל היום, בארוחת חג, בארוחת שישי, אם היום אכלתי שוקולד ופיצה אז מחר אני צריכה להיות כל היום רק סביב סלטים.
מצד אחד אני אוהבת אוכל מאוד ולא מוכנה לוותר עליו..
אך מצד שני, אני רוצה לאכול נכון ולשמור על הגוף שלי ולא להשמין.
איך משלבים בין השניים?
ועוד שאלה:
בימים האחרונים אני מחפשת כל הזמן מה לנשנש, מה לשים בפה, אפילו אם אכלתי עכשיו ארוחה משביעה אני אחפש עוד דברים לאכול.
ממה זה נובע?
תודה לעונים.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025