אני עוד חודשים בן 16, עוד מעט יש צו ראשון ואמרו לי שצריך לשקול מעל 50 קילו או שיהיה לי bmi תקין. לצערי אין לי אף אחד מהם, כבר חודש אני מחפש דרכים להשמין ואני לא מוצא, ומה שאני מוצא לא עוזר. איזה מאכלים הם עם הרבה קלוריות?
אני טוחן אוכל, כל שעה אוכל וזז כל יום בין
44-46. ביום אחד עליתי וירדתי 2 קילו ואני לא מבין איך. (אני אוכל הרבה בשר ובסוף יום רואה שאני עולה שני קילו ויום אחרי זה אני רואה שירדתי שוב שני קילו)
לסיכום, יש אולי דרכים איך לעלות במשקל בדרך תקינה שלא יהיה לי כרס ( אני עושה ספורט, מתח סקווטים כפיפות בטן וגם משחק כדורגל).
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025