היי
שמי שי ואני בת 13 בכיתה ז. תמיד רציתי שהיו לי קוביות בבטן ואני לא יודעת מה לעשות.. כוח הרצון שלי מאוד גבוה. תמיד ירדו עלי וראו שאני במעט משקל מעל כל הבנות חוץ משתי בנות, בקיצור הייתי לא רזה ולא שמנה הייתי באמצע.
לאחרונה התחלתי במסע שלי לשרירים. התחלתי לעבור לאוכל מלא, לחוג ג'ודו ולרוץ שלושה פעמים בשבוע. אני מקווה שזה מספיק ספורט..
עכשיו יש לי כמה שאלות שאני מאוד רוצה שתעזרו לי ותענו לי אליהן:
1. האם מה שאני עושה הוא מספיק ואני רק צריכה לחכות לשינוי? ועם כן כמה זמן?
2. האם אני צריכה לשנות עוד משהו באכילה שלי כדאי שיהיו לי שרירים וקוביות?
אשמח עם תענו מהר! תודה רבה, שי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025