רוצה לרדת במשקל, איך?

טבעונית בת 13 | כתבה את השאלה ב-17/12/16 בשעה 19:19

שלום.
אני נמצאת בעודף משקל הרבה שנים... שוקלת 82 ק"ג גובה 1.60 בת 13.
שני ההורים שלי יחסית מלאים, כך גם שני הסבים שלי.
אחד מהסבים שלי היה מאוד שמן עוד לפני שנולדתי, אך חלה בסכרת ובמהלך השנים ירד קצת (הוא לא רזה אבל לפי מה שהבנתי לפני שנולדתי היה הרבה יותר מלא).
סבתא שלי רזה ותמיד הייתה רזה, הסבתא מהצד השני עד לפני 10 שנים הייתה מלאה מאוד (הייתי בחיים ואני זוכרת אותה וראיתי תמונות שלנו ביחד), אך החליטה לאסוף את עצמה וירדה 10 ק"ג והיום היא נראית מעולה.

בערך בתחילת שנת הלימודים החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולרדת במשקל. במשך כשבועיים הצלחתי לרדת 5 ק"ג, והאמת שזה לא היה קשה- פשוט רציתי את זה ממש.
לאחר שבועיים וחצי של תזונה יותר נכונה (ספורט אני עושה באופן קבוע ותמיד עשיתי) משום מה כוח הרצון הזה אבד ועליתי בחזרה שני קילו.

אני שואפת להוריד ל55, ואני לא מצפה שזה יקרה מהר- אלא עניין של ארבעה, חמישה חודשים. כי אם הצלחתי להוריד 5 ק"ג בשבועיים בלי להרעיב ולהקשות על עצמי אני מאמינה שאני מסוגלת.
הבעיה היא שכבר שבוע שאני אומרת לעצמי 'ממחר דיאטה' (אני לא מתכוונת באמת לדיאטה, אני יודעת שזה מסוכן בגיל שלי. אני סתם משתמשת במילה הזו לעצמי). אבל בעצם יום למחרת לא עושה עם זה משהו מיוחד.

טיפים לירידה במשקל אני לא צריכה כי אני יודעת בדיוק מה לעשות, הבעיה היא שאין לי מספיק כוח רצון... (חשוב לי לציין שאני אוהבת ושלמה עם עצמי ועם הגוף שלי, ואני רוצה להיות רזה לא בשביל שבנים או שבכללי יאהבו אותי, אלא בשביל להיות א בריאה יותר, ו ב להרגיש תחושה טובה יותר עם עצמי).
בנוסף חשוב לי לציין שאני טבעונית משהו כמו חצי שנה ולא אוכלת מתוק, פשוט אוכלת יותר ממה שאני צריכה (מאז שראיתי שעליתי 2 ק"ג לא עליתי עוד) וגם לא אוכלת כל כך נכון (ואין כסף לתזונאית או לדיאטנית).

אבל שוב, אני לא רוצה עצות וטיפים איך לרדת במשקל.. אלא עצות איך להחזיר את הכוח רצון הזה אליי....

עדכון מטבעונית, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות