התחלתי דיאטה ועשיתי את כל מה שצריך תזונה וספורט אבל הבעיה היא שלפעמים אני חורגת וקצת נסחפת עם האוכל ועם הכמוית שאני אוכלת בחוץ ואכן זה מה שקרה שאחרי כל ההשקעה הזמן והכסף הלכתי לקבוצת תמיכה ונגמר לי בה המנוי ואין לי זמן לחדש אותו העלתי את כל מה שהורדתי נשקלתי בערב כי הרגשתי ממש כבדה והתוצאות מוטטו אותי ואין לי מה לעשות אני כבר אגיד שאני האשמה אבל בגדול אני לא אוכלת שטוית ממתקים וחטיפים ואוכל מטוגן וגאנק אני ממש הורדתי רק פעם ב.. וגם לא יותר מדי אבל פה אני ממש לא יודעת מה לעשות .
אשמח עם תעזרו לי ועם יש לכם טיפים והכל
ספורט אני כן עושה אני הולכת לחדר כושר פעם פעמיים בשבוע תלוי מתי יוצא לי .
אם יש מישהו שגם היה במצב הזה אז מה הוא עשה ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025