אז ככה .. אני בת 18 , ואני עד גיל 15 הייתי מאושרת מלאת ביטחון ואהבתי את עצמי יותר מכל דבר אחר .. לאחר שקרה לי דבר משמח בחיי הכל השתנה. התחלתי לאכול ברמה מוגזמת כלומר כל החיים שלי אכלתי אוכל ביתי מתי שבאלי וכמה שבאלי אך התחלתי להגזים עם חטיפים מתוקים ואוכל תעשייתי .. בהתחלה הכל היה בסדר תוך זמן כלכך קצר שלא שמתי לב עליתי יותר מעשר קילו וככה אני כבר שנה שלישית סובלת מהשמנת יתר ומשקל עודף וכל פעם אני מתחילה ריצות ואוכל בריא ומפסיקה או מנסה דיאטות כלשהם אבל אני מפסיקה בגלל שגם ככה אין לי מוטיבציה וזה שאני לא רואה שום תוצאות זה עוד יותר מוריד לי מוטיבציה .. אני כבר לא יודעת מה לעשות יש לי כלכך רצון אבל אני מוותרת כלכך מהר ולמרות שאנשים סביבי אומרים לי שהכל בסדר ואני נראת סבבה אך מבחינה בריאותית זה כבר משתקף עליי.. יש לי כאבי גב הפסקתי לפני כחודשיים ריצות בגלל שכנראה היה לי דלקת בברך וזה כנראה בגלל המשקל שהפעלתי עליו ועוד דברים בסגנון .. אני לא ברמה מוגזמת של השמנה אבל המידה של המכנס מ36 הפך ל40 וכל הענייןהזה הביא אותי כבר לדיכאון .. ולא יודעת אני צריכה תמיכה ממישהו או שבן אדם יכריח אותי ושיהיה מסוג האנשים שלא אוכל לסרב "לפקודות " שלו אבל אני לא רוצה להיות תלויה מהבחינה הזו במישהו אני רוצה לפתח את המוטיבציה הזו בי אני רוצה להתחיל לאהוב אוכל בריא ולאהוב ספורט.. ועם זאת אני כמובן רוצה תוצאות כמה שיותר מהר .בכל אופן אני לא יודעת מה לעשות .. אולי מישהו יוכל להביע את דעתו בעניין ואף יביא עצה זה יועיל לי מאוד , תודה מראש .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025