שלום שמי נוהר אני בת 18,
אני עובדת בשני עבודות, אני קופאית בסופר ומוכרת בקפיטריה,
כל המשמרות שלי הן משמרות ערב, קשה לי בצורה מפחידה לקום מוקדם בבוקר,
ימי ראשון ושני אני עובדת כמוכרת בקפיטרייה ושלישי רביעי חמישי אני עובדת בסופר,
השעות שינה שלי התפצלו ונהיו לא מסודרות בכלל, אני במשך תקופה ארוכה הולכת לישון ב3 וחצי 4 בלילה, וקמה ב1-2 בצהריים ומתארגנת למשמרת שלי, השיגרה הזאת מטישה אותי מהסיבה הפשוטה אני מפספסת מחצית מהיום שלי על שינה, ניסיתי להתעורר ב9-10 אבל הייתי ממש שפוכה מעייפות אז חזרתי לישון, ניסיתי להירדם ב1 בלילה ופשוט לא הצלחתי ונירדמתי רק ב4 בבוקר, אני לא יודעת מה לעשות כדי לסדר את שעות השינה שלי, מה אני אמורה לעשות? יש עוד מישו שחווה כבר דבר כזה? זה נורמלי? אני אשמח אם תעזרו לי!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025