אני בת 15, אני בגובה 1.73 ואני שוקלת 75. אני רוצה לרדת במשקל, בערך 15 קילו. אני אוכלת די בריא בסך הכל, אבל אני קצת מכורה לשוקולד ולסוכר, אז אם יש לכם טיפים איך להגמל אני ממש אשמח. חוץ מזה אני ממש רוצה להכנס לכושר, תמיד אני מתפדחת בשיעורי ספורט כי אני לא בכושר בכלל. ניסיתי לעשות ריצות והליכות ולעשות תרגילים, אבל אני לא מצליחה להתמיד, אם מישהו יכול לתת לי טיפים איך להתמיד ואיך להכנס לכושר מהר ובקלות אני ממש אשמח. אין לי אפשרות ללכת לחדר כושר או לעשות פעילות ספורטיבית בתשלום.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2026