היי לפני פחות מחודש נרשמתי למכון כושר. שהמטרה היא בעצם להתחטב בעיקר בחלק התחתון שזה ישבן וירכיים . אני נורא רוצה להגדיל את הישבן ולחטב אותו. יש למישהו עצות באיזה מיכשור לשים יותר דגש במכון ואיזה תזונה לאכול?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025