טוב אז קודם כל אני מזהירה מראש, אל תיבהלו מהמספרים.
לפני ארבעה-חמישה חודשיים בערך, כשחגגתי יום הולדת 13, עליתי על המשקל וראיתי מספרים שהייתי רגילה לראות בטלוויזיה, תחת השם לרדת בגדול. 100 קילו!
100! כשכל החברות שלי שקלו 40, אני שקלתי פי 2.5. 100 קילו, מטורף.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ופעם אחת ולתמיד להתחיל דיאטה ולא להעלות הכל אחרי שבוע. היום, אני כמעט בת 13.5 , שוקלת 73 קילו, 1.68.. ברור לי שהדרך עוד ארוכה עד שאגיע למה שתמיד חלמתי, ואני מפחדת שעכשיו, אני פתאום מתחילה לעלות, פתאום אני קצת פחות נוקשת כלפי עצמי- זה נורמלי?
מה לעשות? איך לשמור על המשקל? איך להמשיך לרדת?
אני עושה פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע.
מעריכה מאוד כל עצה, או תגובה שתתקבל. זה חשוב לי. בבקשה תעזרו לי להגשים חלום.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025