איך אני מורידה 5 קילו בצורה הכי נכונה ובריאה?

קרן בת 16 | כתבה את השאלה ב-21/02/17 בשעה 13:54

אז ככה.. יש לי השמנת יתר ואני צריכה להוריד משהו כמו 5 קילו כדי להיות במשקל נורמלי.
אני הייתי בחדר כושר והצלחתי אבל בזמן האחרון יש לי חשק למתוקים ועליתי יותר ממה שהורדתי נכנסתי מזה לדיכאון שזה הגיע למצב שמתי שאני חוזרת מהבית ספר אני מסתגרת ובוכה.. אני הגעתי למצב שאני הכי שמנה מהבנות בכיתה.
צריכה עצות לירידה משמעותית במשקל לפחות 3 קילו בשבועיים ואל תגידו לי ספורט כי אני שונאת עכשיו ספורט!!. כל עצה חיובית תעזור

עדכון מקרן, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות