שלום רב,
אני מוצא עצמי יושב במשרד ורק מחפש מה לאכול..
למזלי אני עושה פעילות ספורטיבית בחדר כושר ופעילות אירובית מידי יום (כשעתיים ביום).
שאלתי היא- מהם המזונות שיתנו לי תחושת שובע לאורך היום. הבנתי שמזון בעל ערך גליקמי נמוך הוא המשביע ביותר. האם ניתן לקבל המלצות לסוג מזון שכזה?
תודה על העזרה
שמול
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות