ממשיכים הלאה וממשיכים תפריט דיאטה מתון ומשלימים עם זה
ממש באסה , אני מקווה שיוכלו להבין את זה..
ה3-4 ימים האחרונים אכלתי יותר מדי .. ואני בתהליכי סיום של ירידה במשקל,
כאילו היה לי רגשות עמוקים לאכול!
החלטתי שהיום אני שם לזה סוף ואכין לי אוכל טוב פחות קלוריות וכל זה
הכל היה טוב ויפה עד הצהריים ואז הלכתי עם המשפחה לדודה שלי שהכינה סופגניות
והם בואו נגיד ככה סופגניות ליגה! טעימות ברמה בינלאומית ובמיוחד עם ריבת חלב שהיא הכינה בשבילי, בלחץ התכוונתי לאכול סופגניה אחת כי כל החג לא אכלתי וזה שווה את זה..
וכל כך רציתי עוד אחת! היה לי כמו רצון בלתי ניתן לשליטה חשק מטורף לסופגניה הזאת והתאפקתי והתאפקתי ואז הגענו הביתה ואמרתי לאמא שלי שבא לי רצח אז היא אמרה לי תאכל חנוכה זה פעם בשנה קיצור אכלתי עוד איזה סופגניה.. ובכל אחת לפחות 500 קלוריות
אז זה כבר 1000 ב2 דקות של כיף.. אני בטח כבר איזה קילו יותר מהימים האחורנים וזה כל כך באסה, פשוט לא יכולתי לעמוד בפיתוי הייתי מתפוצץ, מה עושים עכשיו עם כל זה כדי להרגיש טוב? אני מלא חרטה
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025