היי נתחיל בזה שהשמנתי 4 קילו השנה שזה מאוד עצוב לי ומבאס אותי אבל החלתי להרים את עצמי על מנת להוריד כמה שיותר טוב ובצורה בריאה , קודם כל משקלי הוא 67.8
גובי: 1.65
גילי : 18
קלוריות שהגוף שלי שורף :2020
ככה אני אמורה לצרוך בלי דיאטה
אז אני רוצה לעשות דיאטה חלי ממן מאתר שלה ולקחתי תפריט של 1200 קלוריות , אני רוצה לשלב את זה פלוס אמון 3 פעמים בשבוע , ובלי שום קשור אני הולכת לבר הלוך חזור חצי שעה בכל פעם
אני אצליח לרדת 6 קילו בחודש?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025