שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 168161
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

הכנתי לעצמי תוכנית אימונים היא טובה?

פדלאה מהלכת בת 14 | כתבה את השאלה ב-04/05/17 בשעה 16:06

היי כבר כתבתי כאן שאלה לגבי זה שאני לא מצליחה לחזור לכושר.. זה הקישור:https://mobile.askpeople.co.il/question/167572
לכן הכנתי לעצמי תוכנית אימונים קלה כדי להיכנס לקטע..
ןזה העידכון
היי, החלטתי שאני מתחילה מקטן 50 קפיצות בחבל ומנסה שזה יצא ברצף (פשוט לפעמים מתפספס קפיצה) ואז עשרים שכיבות שמיכה ברצף גם..
אעשה את זה למשך שבועיים ואז אעלה בדרגה..
זה קצת מדי?
יש משהו שאפשר להוסיף? טיפים?
פשוט באלי שזה יהיה מאוד קל ומהיר כדי שלא אשבר באמצע כמו תמיד....

אשמח לקבל את דעתכם על התוכנית? אעשה את זה כל יום..

התוכנית טובה?

התוכנית קלה מדי
 
12
התוכנית טובה
 
2
אחר
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות