לא תצליחי לאורך זמן
היי, אני מקפידה על אכילה בריאה ולא מופרזת במשך כל ימות השבוע, סופרת קלוריות כך שהמאזן הקלורי שלי לא שלילי ולא חיובי כך שאני שומרת על משקל גופי בלי להרזות או להשמין. אבל כל יום שבת אני מרשה לעצמי להתפרע עם מה שאני אוכלת וכמה שאני אוכלת בלי לדפוק חשבון (מאין יום בולמוס שכזה) ובלי לספור קלויות ויש מצב שאני אפילו מגיע בערך ל 7000 קלוירות. וביום ראשון אני חוזרת חזרה לשגרה ואוכלת את הקלוירות היומיות שלי ואיכשהו עד יום שבת הבא אני כבר די חוזרת למימדים הרגילים שלי - לפי הסתכלות במראה. (לעיתים אני מכניסה מתוק קטן גם במהלך השבוע אבל מאזנת את זה עם הארוחות באותו יום). ואני מתנהלת לפי ״חוק יום שבת״ כבר בערך חודשיים. האם זה נראה לכם משהו הגיוני לעשות? האם זה יכול לגרום לי להשמין בעתיד או שזה בסדר ואני אצליח ככה לשמור על הגזרה והמשקל הנוכחי שלי (54)?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025