אני רוצה להתחיל להכניס את עצמי לכושר ואני נרשמת גם לחדר כושר ומתאמנת באופן קבוע אבל התפריט שלי לא מסודר וגם אני לא חושבת שניתן לבניה כל כך.
אני לא כל כך אוהבת ירקות ואני לא אוכלת אורז או פתיתים, אני אוכלת פירות אבל לא סנדוויצ'ים או לחם מחיטה מלאה. אני צריכה לרדת המשקל, זה לא שאני בעודף משקל פשוט אני רוצה להוריד קילו או שניים ולהתחטב אבל זה לא אפשרי בלי תפריט נכון.
מה כדאי לי לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות