היי
שהייתי יותר קטן הייתי ממש שמן והיום הורדתי את כל השומן בגוף אבל נשארו הצמיגים שבצדדים של הבטן. זה ממש מכער לי את הצורה של הגוף בגלל שאני חטוב רזה עם קוביות ופתאום בולטים צמיגים מהצדדים וזה ממש מכוער. זה ממש מוריד לי את המצב רוח אני לא ירגיש בנוח להוריד חולצה ליד אנשים. זה הדבר האחרון שאני צריך להוריד ויש לי גוף מושלם!
אני יודע שבשביל להיפטר מהצמיגים האלה אני צריך להוריד באחוזי שומן ולאכול במאזן קלורי שלילי. אבל הבעיה שאני עכשיו במסה ואני אוכל יחסית הרבה קלוריות, וכשאני יהיה בתקופת הורדת אחוזי שומן אני אפחד להוריד ממסת השריר שיש לי, בגלל שאני לא יודע איך לרדת רק בשומן ולא להוריד מסת שריר.
אני מטר 1.74
שוקל 68
בבקשה תעזרווו לייי!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות