שלום,
אני בת 23 גובה 154 ושוקלת 58 ק"ג.
בעבר (לפני כ8 שנים) הורדתי כ15 ק"ג ממשקלי וסבלתי מבולימיה. הבולמיה נפסקה לפני כ6 שנים. מאז התאזנתי ונשארתי על משקל 50, במהלך השנים האכילה שלי לא הייתה מסודרת אבל עדיין הצלחתי לשמור על המשקל. בשנה האחרונה עליתי כ-8 ק"ג. במהלך השנה ניסיתי כל חודשיים "דיאטת חסה" שכללה ארוחה אחת ביום של חביתה מ2 ביצים, וסלט ובשאר היום אכלתי לחמית וחסה. בעבר הייתי מורידה ככה אפילו קילו ביומיים, ואני לא מגזימה. אבל פתאום נעצרתי ולפי מיטב הבנתי הגוף שלי במצב של טראומה ואוגר את השומן. בשבועיים האחרונים אני עושה דיאטה שנדמה לי נקראת דיאטת "חרמון"- יום א' פירות ב' ירקות ג' פירות וירקות, ד' 6 בננות ו3 כוסות חלב רזה ה' 6 עגבניות ו300 גרם בשר רזה ו' בשר וירקות ובשבת אורז מלא, ירקות ומיצים לא מסוכרים. האם הגוף שלי באמת "אוגר שומן" ומה עלי לעשות כדי להוריד במשקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025