שלום לכולם אני באמת צריכה עזרה!
רוב החיים שלי התמודדתי עם עודף משקל מאז שאני זוכרת את עצמי.
הפעם היחידה שאני זוכרת שהייתי רזה זה כשהייתי בגן ומאז כיתה ג בערך זה הדרדר.
תמיד ידעתי שאני צריכה לרזות ואף פעם לא ידעתי מה לעשות, הייתי אצל דיאטניות כשהייתי ילדה והם אף פעם לא עזרו לי. תמיד ניסיתי לעשות הליכות או לאכול בריא אבל לא תמיד יש את המוטבציה.
בתקופת הצבא הצלחתי לרדת. 5 קילו בשנתיים! הכי בושה שלי. חשבתי אני אשמור על זה גם אחרי שאני אשתחרר ואני אתן פוש ואני אצליח להוריד הכל סוף סוף, אבל לא! השמנתי בחזרה 10 קילו.
הגעתי למצב שאני 90 קילו על 1.67!!! בדקתי אתמול ופשוט באלי למות!! איזה פאדיחות! איך אני מעזה לצאת מהבית בכלל אני לא יודעת.
תמיד נמענתי מלעלות על המשקל כי לא רציתי להיכנס לדיכאון ולהתעצבן.
קיבלתי שבוע שעבר את הכאפה של המשקל והתחלתי לעשות הליכות כמו פעם אבל יותר זמן. פעם הייתי עושה 40 דקות או חצי שעה, הפעם הכנסתי לראש שאני צריכה שעה וחצי או שעתיים ועמדתי על זה.
ואני פשוט לא יודעת מה לעשות מה להתחיל? איזה ספורט יעזור לי לרדת יותר מהר? איך אני משמרת את האורח חיים החדש שאני רוצה לעשות? איך בכלל מתחילים לחיות מחדש? איך לעשות את הטוויסט בראש הזה?
איך להשיג מוטיבציה?
חשוב לי לציין שאני לא אוכלת מטוגן או בחוץ! אף פעם לא אהבתי את זה.
בבקשה ממכם לעזרה! באמת שנמאס לי לחיות ככה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025