שלום, אני בן 17 וכמו שאתם יכולים לראות מהכותרת אני לא מצליח לעשות יותר מעשרים שכיבות שמיכה ברצף!!! למה זה?
איך אני יכול לעשות יותר שכיבות שמיכה ברצף?
אני גם לא מצליח לעשות יותר מ-3 סטים של 15, איך אני יכול להצליח בקלות יותר?
ושאלה אחרונה: יש לכם איזושהי המלצה לתרגילים לחיזוק הגב / הידיים / הבטן / הרגליים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025