עושה ספורט והתחלתי תפריט של 500 קלוריות ליום, זה יעזור לי לרזות?

אין בת 14 | כתבה את השאלה ב-13/07/17 בשעה 12:59

אני בת 14 ,אני שוקלת 75 קילו 1.65 אני משתדלת לעשות ספורט כל יום (רשומה למכון כושר) והתחלתי עם תפריט של 500 קלוריות ליום אני פשוט רוצה להוריד את המשקל העודף מהר כי אין לי הרבה ביטחון עצמי וקשה לי עם העובדה שאני שמנה ומרגישה ככה. אבל אני עדיין פוחדת שאני מזיקה לעצמי.

עדכון מאין, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות