שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 17898
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני צריכה גם להרזות וגם להעלות מסת שריר, אפשרי?

חסויה בת 17 | כתבה את השאלה ב-29/12/13 בשעה 14:51

היי,
לפי כמה כתבות שקראתי באינטרנט הבנתי שהגוף בונה שרירים רק כשיש מצב של מאזן קלורי חיובי,
שזה אומר שאני מכניסה יותר קלוריות לגוף מהקלוריות שאני מוציאה,
שזה אומר שאי אפשר להעלות מסת שריר בזמן שמורידים מסת שומן,
שזה אומר שאם אני רוצה להעלות במסת שריר אני חייבת להשמין.

אני מלאה אבל לא שמנה, אני בכושר סבבה ועושה פעילות גופנית (ריצה בעיקרון)

השאלה שלי היא כזו, האם אני צריכה להרזות ואז כשאני רזה להתחיל לפתח שרירים, או לפתח שרירים ורק אחרי זה להתחיל תהליך של חיטוב והורדה במסת שריר?

אני לא רוצה שרירים שרירים, אלא להיות מחוטבת וחזקה.

או שאפשר בכלל לפתח שרירים בזמן ההרזייה?

אני צריכה הסברים מאנשים שמבינים, זה מאוד מאוד יעזור לי
תודה ויום טוב :)

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות