טוב אז כמו שהבנתם מהכותרת, אני מלאה, וקשה לי לשלוט בהרגלי האכילה שלי ולהרגיל את עצמי לאכול בריא ומסודר.
זאת אומרת, אני כן אוכלת בריא, בצהריים תמיד בשר עם פחמימה ובערב חביתה, אבל בשאר היום אני אוכלת כל מה שבא ליד. מתוקים בורקסים מאפים הכל פשוט הכל
אז יש לי רעיון שרציתי לשמוע את חוות דעתכם עליו,
יש לי ממש ליד הבית ספינינג וזה 5 אימונים בשבוע, כל אימון שעה. מי שנרשם בדרך כלל בא ל2-3 אימונים בשבוע, אבל חשבתי לעצמי שאני יכולה לעשות את עצמי הסכם:
אני אלך 5 פעמים בשבוע לאימונים,
ובימים שאני הולכת לספינינג להמשיך לאכול מה שאני אוהבת,
ובימים שאני לא הולכת לספינינג לאכול מסודר בלי ממתקים בכלל.
ואז יוצא שיש רק 2 ימים בשבוע שאני צריכה להתאמץ מאוד.
חשוב לי לציין שאני אוהבת ספורט ובמיוחד ספינינג, כך שאין לי בעיה עם מספר האימונים
מה דעתכם?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025