היי , הייתי רקדנית בעבר והפסקתי השנה לרקוד ועלתי בערך 5 קילו והורדתי אותם חזרה הגובה שלי 164 ואני שוקלת 53 אני מאוד מרוצה מהגוף שלי כרגע ורוצה לשמור על זה
חשוב לציין ירדתי בעזרת חדר כושר והפסקתי עם מתוקים קמח לבן וכול..
אני כרגע אוכלת בריא אבל לכמה קלוריות מומלץ לי להגיע ביום ? וכמה פעמים ללכת לחדר כושר בשבוע כדי לא לעלות במשקל ולעצב עוד את הגוף
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות