שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

רוצה לשמור על המשקל שלי, כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

שם בדוי בת 15 | כתבה את השאלה ב-02/08/17 בשעה 17:37

היי , הייתי רקדנית בעבר והפסקתי השנה לרקוד ועלתי בערך 5 קילו והורדתי אותם חזרה הגובה שלי 164 ואני שוקלת 53 אני מאוד מרוצה מהגוף שלי כרגע ורוצה לשמור על זה
חשוב לציין ירדתי בעזרת חדר כושר והפסקתי עם מתוקים קמח לבן וכול..
אני כרגע אוכלת בריא אבל לכמה קלוריות מומלץ לי להגיע ביום ? וכמה פעמים ללכת לחדר כושר בשבוע כדי לא לעלות במשקל ולעצב עוד את הגוף

כמה פעמים ללכת בשבוע לחדכ

2-3
 
17
3-4
 
5
4-5
 
1
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות