יש לי בעיה, אני מתאמנת כבר במשך חמישה חודשים(אימוני כח 2 בשבוע ובזמן האחרון התחלתי גם אירובי -בנוסף)4 פעמים בשבוע ומנסה כמה שיותר לאכול בריא , ולבזבז יותר קלוריות מאשר שאני צורכת. אבל בשבוע האחרון עליתי איכשהו במשקל ושמתי לב שגם גדלו לי הירכיים והשמנתי ברגליים. אני אוכלת יותר חלבונים מאשר פחמימות . האם אני עושה משהו לא נכון? אני ממש רוצה שהרגליים יחזרו לאיך שהן היו קודם.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025